Sügisele vastu

Ei teagi täpselt, kust peale hakata. Viimati kui kirjutasin olin veel üsna suvises- ja puhkusemeeleolus, kuid nüüd on juba 1. september kohe ukse ees. Minu jaoks see hetkel otseselt midagi küll ei muuda, aga loodan ikka järgmisel sügisel oma haridusteed jätaka. Olen saanud natuke mõelda ja leidnud eriala, mida ilmselt sooviks edasi õppida. Praegu on küll selline tunne, et tahaks ka kooli minna.

Nagu ma põgusalt varem juba mainisin, on oktoobris plaanis lavale minna. Pean selle konkreetselt välja ütlema, et enam taganemisteed ei oleks. Hetkel olen plaani võtnud kolmed võistlused, millest esimesed toimuvad juba 7.-8. oktoobril Soomes. Mulle tundub küll, et see on kohe käes. Liiguks ainult vorm ka sama kiiresti kui aeg. Teine kindel võistlus on 29.oktoobril Eestis. Vahepeale jääb veel Riia, aga hetkel ma veel täiesti otsustanud pole, kas seal osalen. Samas kui end juba vormi ajada, siis võiks ikka minna. Odav lõbu see pole, aga natuke on aega veel mõelda.

Ettevalmistused igatahes käivad lisaks trennile ehk augusti teisest nädalast läksin nii öelda dieedile või siis kui paremini öelda kontrollitud toitumisrežiimile. Toidud on tegelikult üsna sarnased nagu varem, aga kogused täpsemini välja arvutatud, vähem igasugu ampse ja lisandeid, samuti jäävad ära restoranis söömised ja maiustused, alkohol. Õnneks magusaid alternatiive on piisavalt, aga minu jaoks ilmselt kõige keerulisem on loobuda väljas söömisest, sest nii palju on põnevaid kohti, kuhu tahaks minna. Lisaks veel igasugused tänavatoidufestivalid jms. Aga kõike korraga ei saa ja loogiline, et peab teatud valikuid tegema. Pigem olen võtnud eesmärgiks mitte liiga ekstreemseks minna toitumisega, sest tervis ikka eelkõige. Loodetavasti ma seda kuu aja pärast ka mõtlen.

Hetkel on kaaluga seis selline, et ega ta väga allapoole liikuda ei taha. Algul läks kenasti, kuid nüüd pigem seisab ja kõikumine erinevate päevadel ulatuses on päris suur. Tean, et see on tegelikult tavaline ja vaatasin ka eelmiste võistluste kaalugraafikut. Siiski paneb  peale teatud pinge ja mõtted, et noo miks sa ei liigu ja kas ma ikka jõuan oktoobriks. Igaljuhul, vaatan, mis uus nädal toob selles vallas.

Lisan mõned pildid ka enda toitudest. Kui trenn on päeva esimeses pooles, on hommikusöögiks enamasti ikka puder. Samas söön seda vahel õhtuks, kui trenn on pärast tööd. Hetke lemmikpuder (pildid üleval reas vasakult 1. ja 2.) on karahelbe-kaeraklii puder keedetud vee ja piimaga, kuhu lisan 100 g munavalget enne valmimist. Peale läheb kodujuustu, pool banaani, mustikaid ja 10 g maapähklivõid. Mõnikord lisan munavalge asemel natuke valgupulbrit ja peale steviaga magustatud toormoos. Selles vallas on valikuid palju. Peaksin vist eraldi pudrupostituse tegema.

Samuti olen sattunud munalainele. Neid mul ikka läheb igas versiooni, kas siis keedetult, praetult või omletina. Üks lemmikuid munasööke on röstitud Trimm sai, vedelalt keedetud munad, sink/lõhe/avokaado ja kurk, tomat. Tavaliselt on see õhtuks või kui trenn päeva teises pooles, siis sageli hommikuks. Muna puhul on väga oluline, et munakollane oleks vedel, mis on justkui kastme asenduseks. Piltidelt veel näha suitsulatikast, munast, sibulast, kodujuustust salat (ülevalt vasakult 1. ja 2.) ja omletid (alt paremalt 1. ja 2.), kuhu sisse panen vastavalt soovile ja hooajale kukeseeni, sinki, suvikõrvitsat.

Siin mõned lõunasöögivariandid. Lõunaks tavaliselt kas siis kana, kala, liha koos süsivesikuga (tatar, riis, täisteramakaronid, kartul). Ainult salatist ja juurikatest ei piisa, pole lihtsalt energiat, et päeva lõpuni edukalt (st mitte uimaselt) vastu pidada. 

Vasakult ülevalt: täisteramakaronid broilerifileehakkliha ja juurikatega; tatar ja sea välisfileest grill-liha; tatar broilerimaksa, šampinjonide ja sibulaga.

Vasakult alt: pannil valmistatud lõhefille juurikate ja salatiga; kanafilee muna ja juuriaktega; riis lõhega.

Vahepaladeks sageli siis kas kohupiim, kodujuust, Kreeka jogurt, Skyr kas siis mee, marjade, pähklitega või segan sisse puddingupulbrit. Variante on mitmeid.

See siis väike ülevaade hetke olukorrast. Sügis tõotab tulla üsna tihe, aga ootan juba põnevusega. Nädalavahetuseti püüan ikka Tallinnast eemale saada ning kuskil looduses liikuda. See suvi jõudsin isegi kolm korda rappa, mis on vist rohkem kui ülejäänud elu jooksul kokku. Kui on mingeid küsimusi või asju, mis teid eriti huvitaksid, võite julgelt kommentaarides märku anda.

Uut hooaga tuleb uute trennitossudega alustada

Müüa bikini fitness võistlusbikiinid - MÜÜDUD!

Võistlushooaeg on lähenemas ja enamustel juba ettevalmistused täies hoos. Käisin ka ise endale eelmine nädal uusi bikiine valimas. Kuigi ka vanad on ilusad ja täiesti korralikud, on juba eelmistest võistlustest nii palju möödas, et tahaks minna lavale nii öelda uue look'ga või teistmoodi - saate aru küll.

Seoses sellega tahan maha müüa enda eelmised võistlusbikiinid. Valmistanud on need Soomes üsna tuntud Biancaneve. Kandnud olen neid tegelikult vaid kolm korda ning näevad välja nagu uued.  Hea variant eriti esmastele võistlejatele ning kivisid saab soovi korral ise juurde panna. 

Hind on 180 €. Huvi korral kirjutage blogi kaudu või facebooki. Proovida saab ka Tallinnas. Liigun ka üsna sageli Tartu vahet (nagu ka sel nädalavahetusel). 

Veel pilte bikiinidest seljas LEKV; EKV; Läti MV

Kuidas ma aasta varu energiat võitsin?

Alles hiljuti juhtus minuga üks natuke kummaline ja tegelikult üsna lõbus lugu. Nimelt juuni alguses kui võtsin kindlamalt plaani sügisel võistelda otsustasime Indrekuga korraks maha istuda, et kondikava paika panna. Ta soovis vaadata minu eelmise võistluse pilte, et meelde tuletada, mis seisus tookord olin. Kuna mul neid trennis käepärast polnud, otsustas ta neid Internetist otsida. Mul oli ausalt öeldes päris ebamugav ise kõrval istuda, kui  teine inimene googeldab sinu nime. Igaljuhul sellest ajendatuna võtsin õhtul oma arvuti lahti ja toksisin googlesse sisse "Hiie-Liin Tamm". Ega ma sealt esialgu midagi erilist ei näinud - mõned võistluspildid, sporditulemused, instagram, blogi jms. Vaatasin aga natuke edasi, kui kuskil kolmandal leheküljel märkasin, et minu täispikk nimi on märgitud Selveri kodulehel. Selle avades sain paraja üllatuse osaliseks. Tekst oli järgmine.

Partnerkaardi tarbijamäng „Osta NOCCO ja võida Myfitness+ täispakett aastaks!“ on lõppenud. Palju õnne võitjale! Auhinna võitja on Hiie-Liin Tamm .

Ise ma mängust teadlik ei olnud. Selle jaoks oli vaja osta Nocco jooke Selverist teatud perioodil (märtsi - apilli ajal) ning registreerida ost partnerkaardiga. Kuna neid müüdi seal soodushinnaga, käisin teel trenni paar korda läbi, kui ekstra energiat vajasin. Mis oli aga kõige kummalisem asja juures, et antud teade pärines 11. aprillist ehk oli juba üle kahe kuu vana. Lugesin kampaania tingimused läbi ning seal oli kirjas, et võitjaga võetakse personaalselt ühendust ja samuti pannakse üles sotsiaalmeedia lehele. Mina mingit teadet polnud aga saanud. Samuti vaatasin üle nii Selveri kui ka Nocco facebooki lehed - antud mängu informatsiooni leidsin üles, aga võitjast polnud märkigi.

Kuna auhind oli päris suur, ei tahtnud ma asja niisama jätta. Tegin veel nalja, et nad võiks pigem mulle neid jooke anda, sest treenin Myfitnessis nagunii juba üsna soodsalt tänu töökohale. Esmalt kirjutasin Selverisse, kust sain vastuse, et turundusosakond võtab minuga üsna pea ühendust. Aeg möödus,vahepeal unustasin üldse antud teema. Pärast reisi puhkuse ajal meenus mulle, et pole ikka veel vastust saanud ja kirjutasin ise turundusosakonda viisakalt, aga juba natuke karmimalt ja konkreetemalt. Selle peale sain kohe järgmisel päeval sealtpoolt telefonikõne. Tuli välja, et tõepoolest võitsin antud mängu, mille korraldas Nocco läbi Selveri. Minuga oldi väidetavalt meili teel mitu korda ühendust võetud, kuid mina polevat vastanud ning seetõttu jäigi asi nii. Pakkusid, et äkki läksid kirjad rämpsposti. Kummaline on aga see, et kõik ülejäänud kirjad on mulle sisse tulnud. Samuti kõik muud Selveri ja Partnerkaardi kirjad ning rämpspostis polnud ka midagi. Ja olgem nüüd ausad - tänapäeva sotsiaalmeedia ühiskonnas pole väga raske inimest kätte saada. Oleksid nad mu nime kasvõi korra Facebooki kirjutanud või enda lehel võitja välja kuulutanud. Samuti pole väga raske kasutada vana head helistamise varianti. Kuna mängu korraldas Nocco, anti mulle nende esindaja kontakt, et ise ühendust võtaksin.

Noccoga suhtlus oli väga kiire ja lihtne. Esindaja seletas, et tõesti oli selline kampaania ning kokkuleppe kohaselt pidi Selver võitjaga ühendust võtma. Myfitnessi pakett oli aga kindla tähtajaga, mis oli juba möödunud (selleks ajaks oli juba juuli keskpaik) ning seetõttu tehti ettepanek, kas oleksin nõus teise auhinnaga. Nimelt pakuti Nocco jookide aastavaru ehk 360 purki ehk 15 kasti. Mulle sobis ausalt öeldes selline variant väga hästi! Üritan neid küll mitte väga palju tarbida, aga enne trenni annavad ikka mõnusa energia, eriti pärast pikka tööpäeva. Ühe purgi hind on poes üle 2 euro ehk päris kallis lõbu.

Nii ma siis enda aastase energiavaru võitsingi. Ajastus oli ka päris hea, kuna kohe algabki võistluste ettevalmistamise periood, kui energiavarud pole alati väga suured. Nocco-poolne suhtlus oli väga meeldiv ja kiire. Selveri kohta ma päris sama ei ütle. Ei tea, kas oli lihtsalt halb kokkusattumus ja asi jäi kahe silma vahele? Üsna õnnelik juhus siiski - niiet tasub ennast ikka vahel googeldada.

Eelmine nädal tõin oma kastid ära ja nüüd nad mul kodus virnas seisavad. Peangi neile koha leidma, sest külmkappi mahub korraga umbes viis tükki. Kuigi elan vaid teisel korrusel, võttis kastide tuppa tassimine hinge parajalt kinni. Olin samal ajal muidugi köha-nohu-palavikuga haige ka. Ega ma kõiki ikka üksi ära ei plaani juua ning jagan lahkelt sõpradega. Siiski on see paras kiusatus külmkapis. Igaljuhul kui lähikuudel peoks läheb, siis mul on asendusjook olemas.