Monday, May 22, 2017

Kaks päeva suve

Eelmine nädal algas üsna põnevalt. Nimelt sain kutse R-kioski uute tervisetoodete turundusüritusele Kalamaja Kokaklubis. Tegemist oli R-kioskisse müügile jõudnud Joel Ostrati uute tervislike toodete tutvustamisega. Saime maitsta erinevaid salateid, magustoite ja vahepalasid ning üritus lõppes paari tervisliku suupiste valmistamisega. Enamus salateid on valmistatud arvestusega, et need jääksid natuke alla 400 kalori. Valikus on nii kana, veise, tuunikala kui ka lihata versioone. Saime kõiki natuke maitsta, mistõttu lõpuks ma väga enam ei eristanudki neid. Siiski jäid meelde näiteks pastasalat kana ja karriga ning tuunikala-kikerherne-hummusega. Hea variant, kui kiirelt midagi lõunaks süüa võtta. Siiski minul jääks ilmselt kõht tühjaks.

Samuti testisime veel paari chia magustoitu, mis minus erilist emotsiooni ei tekitanud. Lemmikuteks toodeteks olid hoopis vahepalad - vürtsikurk ning BBQ maitsega krõbedad rukkileivad. Kusjuures terve pakk vürtsikurki annab vaid 7 kalorit ehk tõeline dieettoit. 

Lõpuks valmistas Joel munaga wrappe ehk traditsioonilise nisujahust wrapi asemel tegi ta selle hoopis omletist. Väga põnev idee, aga lõpptulemus oli natuke maitsetu. Ise lisaksin ilmselt rohkem maitseaineid ja sisse paneks näiteks soolalõhet. Visuaalselt nägi väga lahe välja ning hea idee, mida mõnikord külalistele pakkuda.


Reede hommikul käisime Kätliniga hommikusöögikohtingul kodu kõrval Reval Cafes. Saime mõlemad kätte enda EOK ja EKFL treenerikutse paberi ning tähistasime seda hommikukohviga. Mina sain 3. taseme ehk abitreeneri tunnistuse ning Kätlin 4. taseme ehk nooremtreeneri. Naljatasingi, et nüüd võin treeningutel abistada. Hea tunne on küll, et tehtud sai.

Laupäeval toimus mul selle kevade viimane suurem üritus maijooks. Neli nädalavahetust järjest üritustel on ikka päris väsitav. Teisest küljest on jälle mõnus vaheldus. Osalejaid oli palju nagu ikka ning rajal ilmselt leidis aset tavapärane trügimine. Ise ma jooksma sel aastal ei läinud, sest tegemist on natuke liiga massiüritusega. Paljud ilmselt osalevadki koos oma kollektiiviga. Võtsime üritusele kaasa värskelt valminud uued lahedad sheikerid, mis läksid päris hästi kaubaks. Ei pea vist liiga kaua pead murdma, mis värv kõige populaarsemaks osutus. Kel huvi, siis saab neid MyBody poest ning varsti ka Sportlandist.


Üldiselt oli kogu nädalavahetus üsna Kalamajakeskne. Reedel avati Balti jaama turg, kus asub ka uus Myfitnessi spordiklubi. Käisin sealt korraks läbi, et asju viia ning mulle jättis üllatavalt positiivse mulje. Arvasin, et äkki on sama väike nagu Solaris, mis mulle eriti ei sümpatiseeri, aga täitsa korralik saal tundus. Üldiselt mulle uus turu hoone ja kogu atmosfäär väga meeldis. Lisaks on seal veel näiteks päris põnevaid toidukohti ja ka Muhu pagarid.

Ülejäänud aja veetsin Kalamaja päevadel ja niisama sealkandis kohvikutes või sõprade juures. Päris mõnus oli vahelduseks täiesti niisama olla ilma suuremate kohustustesta. Pühapäeva õhtul jõudsin ka esimese rullitamisringi tehtud.


Nüüd jagan enda ühte viimase aja kõige lemmikumat uut leidu ehk Oskari kauaküpsetatud rebitud veiseliha. Toode oli eelmisel nädalal Rimis allahindlusega ning nii leidis tee ka minu ostukorvi. Sisuliselt on tegemist kiirtoiduga, sest vajab vaid üles soojendamist ning maitse on küll 10 palli! Sobib nii salatisse, burgerisse, wrapi sisse. Mina tegin seekord salati ja tõesti väga maitsev.




Salat rebitud veiselihaga

Vaja läheb:
  • Oskari kauaküpsetatud rebitud veiseliha
  • jääsalatit
  • tomatit
  • avokaadot
  • kodujuustu
  • kurki
  • šampinjonid
  • maitseained, maitsepärmi
Valmistamine
Soojenda veiseliha (see on juba valmis) ning prae šampinjonid. Aseta kogu salati materjal taldrikule ja maitsesta. Siia võiks panna tegelikult veel igasugu teisi asju - näiteks sobiks hästi mais.




Wednesday, May 17, 2017

Hetke lemmikud: rucola ja maitsepärm

Kuna see blogi on viimasel ajal läinud pigem "minu elu kroonikaks", jagan paari väga lihtsat söögiideed ka, mida olen hiljuti mitu korda endale valmistanud.

Toitude märksõnaks on rucola ja maitsepärm. Kaks komponenti, mis annavad erinevatele roogadele väga hea maitse.

Kanapasta šampinjonidega (1 kogus)

Vaja läheb
(mina valmistan tavaliselt 3 einet korraga)
  • 70 g munanuudleid (kuivaine)
  • 130 g kanafilee (toores)
  • 1/3 pakki šampinone
  • 1/3 konservist ananassitükid omas mahlas
  • rucola salatilehti
  • 50 g kodujuustu (pigem vedelamat)
  • tomat
Valmistamine:
Keeda soolvees pasta; prae kanafilee ja šampinjonid ning nende valmimisel lisa ananassitükid. Serveerimisel aseta pastale rucola lehed, kodujuustu ja tomat.

Arbuusi salat kanafilee ja kitsejuustuga 
(1 kogus)
Vaja läheb:

  • 200 g arbuusi
  • rucola salatilehti
  • 100-120 g kanafileed (toorest)
  • 50 g kitsejuustu
  • 50 g kodujuustu
  • pähkleid (soolatud eriti head)
  • kurki
  • maitsepärmi
  • sool-pipar
Valmistamine
  • Prae kanafilee ning grilli või küpseta kitsejuust
  • Aseta arbuusi kuubikud, rucola, kurk taldrikule, millele lisa kanafilee tükid, pähklid, kodujuust ning kõige peale pane küpsetatud kitsejuust ning raputa maitsepärmi.

Lemmikvõiku: röstkukkel (röstitud), avokaado, tomat, sidrunipipar, rucola, maitsepärm, sool

Kel tekkis nüüd huvi maitsepärmi vastu, siis seda võib poest vahel päris keeruline leida. Vähemalt mina otsisin tükk aega. Prismas asetseb see külmaletis, Selveris maitseainete juures (vähemalt Tondil) ja Solrises Delices kassade juures vegan toodete riiulis. Maitseb natuke juustuselt ja tõesti hea lisand.

Sunday, May 14, 2017

Ürituste lainel

Hetkel mööduvad kõik nädalavahetused ürituste all, et väga aru ei saagi kas on argipäev või laupäev-pühapäev. Eelmisel neljapäeval jõudsin üle nelja kuu jälle Tartusse. Plaan oli küll tihedamini sinna jõuda, aga läks hoopis vastupidi. Selle eest üritasin kõigest maksimumi võtta ehk selle aja sisse mahtus Kirke poisi sünnipäev, kontsert ERMis, sõpradega väljaskäik, ema sünnipäev, trennid ja lisaks kolm päeva MyBody üritusi ehk Tartu Jooksumaratoni Expo ja Buduaari Turg.

Jooksumaratonil oli meie boksis laskesuusataja Kauri Kõiv ning Buduaari Turul kohalikud Tartu fitness-neiud. Varsti tundub mu piltidelt, et vist käingi ainult MyBody põll ees. Tartu inimesed on tegelikult toredad ja seal suheldes on emotsioonid positiivsed.


Sain üle pika aja ka jälle Tartu kodusaalis treenida ja natuke nostalgiline oli küll. Ikka samad toredad näod ja hea meelega oleksin isegi pikemalt seal olnud. Kohtasin ka enda aegade lemmikut rühmatreenerit Kirsti Kuhi,  mis tekitas jälle tahtmise mõnes tema stepis ja tantsulisemas tunnis osaleda. Muidu pole rühmatreeningutesse enam ammu jõudnud. Tartu inimesed ilmselt teavad kui positiivse ja toreda treeneriga on tegu.


Autosõidud üksinda on mulle tegelikult paras piin, sest ikka päris hullult tuleb uni silma. Mõtlen siis endale erinevaid tegevusi välja. Kellegi teisega koos sõites pole probleemi, aga üksi on väga nüri. Minu suurimad abimehed on näts (ma võin vabalt ühe otsaga paki ära närida) ja kohvi. Hetke lemmik on Circle-K flat white, mis oli mu number üks ka Austraalias. Nüüd on ka lõpuks Eestisse jõudnud.
 Tartusse minnes võtsin oma elus esimest korda ka hääletaja peale. Polnudki väga hirmus ja aeg läks tunduvalt kiiremini.


Sel nädalavahetusel oli mess Ilu Sõnum, mis suurema energia enda alla võttis. Minu jaoks ei ole mess vaid need 3 päeva, vaid ka kõik sellele eelnevad ja järgnevad tegevused/analüüsid. Tiim oli meil tore, aga rahvast minu hinnangul vähem kui varasematel aastatel.


Lisaks avati kolmapäeval ka kauaoodatud Ülemiste City Myfitness. Käisin ka hommikul avamisel, mis oli päris uhkelt korraldatud. Klubi ise on suur ja avar, aga mulle tundus jõu ala kuidagi natuke liiga kokku pressitud. Eks seal veel ilmselt natuke on ehitustöid veel teha. Ühe korra jõudsin ka trennis käia ja siis oli natuke tolmune.

Samuti tahan jagada ka enda positiivset lõunasöögikogemust restoranis Juur, milles ma polnud varem kuulnudki.  Restoran ise kirjeldab ennast nii: "JUUR on puhtast orgaanilisest eesti toorainest kulinaaria kummardajatele tuntud peakokk Kaido Metsa käe all valminud esiisade molekulaargastronoomia". Kogu interjöör, teenindus ning söögivalik jättis väga hea mulje. Hinnaklassilt kindlasti natuke kallim, aga kindlasti soovitan külastada. Samuti kui tahate minna natuke viisakamale kohtumisele. Ärilõuna maksab 15€ ja selle eest saab kahekäigulise söögi. Väga maitsev ning eriti meeldis kohalik leib gheega, mille peale ka ise kohe pärast ühe purgi ökopoest soetasin. Antud koht oli ka vaid kuu pärast avamist Äripäeva restoranitestil esikohal http://www.aripaev.ee/uudised/2017/04/27/restoranitest-sai-uue-voitja-ulemiste-city-juur

Trennide koha pealt olen endiselt 5 jõusaalitrenni enda nädalasse ära mahutanud. Üritan ikka oma kava järgida, aga viimasel ajal olen just igasugu uusi harjutusi ja variante proovinud. Lemmikud on hetkel seljatrennid. Jalatreeningutes pean ikka vaimselt eraldi valmistuma, et viitsiks neid teha. Aina rohkem hakkan aru saama sellest vaimset poolest treeningust ning närvisüsteemi seotusest. Vanasti tegin ikka läbi surma kasvõi kuidagi ära, aga nüüd pean ikka vaimselt väga valmis olema, et treeningust õige asi kätte saada. Vahel on palju lihtsam mingit kindlat plaani järgida, mis keegi teine on sulle ette teinud.

Ideaalis liiguks ka rohkem õues ja käiks jooksmas, aga hetkel on kaks segavat faktorit - esiteks aeg ja teiseks halva ilmaga mind ikka välja ei saa. Laupäeval käisin üle pika aja väikesel matkal rabas ja Põhja-Eesti rannikul, mis oli päris värskendav. Suvel tahaks selliseid Eesti reise ikka tihedamini teha. 

Lühike ülevaade siis ja järgmine kord juba mõnest uuest ning põnevast ettevõtmisest. Seniks aga tulge järgmisel nädalal maijooksule, kus me Sportlandi telgis jälle toredasti kohal oleme.



Tuesday, May 2, 2017

Ühe nädalavahetusega külmatraumast suveni

Pikad nädalavahetused on ikka toredad. Austraalias oli tavaline, et korra kuus ikka mõni "punane" esmaspäev või reede. 

Nädalavahetusest rääkides siis pean kohe mainima enda laupäevast õudust. Nimelt toimus Tallinna lauluväljakul Myfitnessi üritus City Madness Race ehk umbes 3 km pikk takistusjooks. Kavas olid lisaks veel eritreeningud ja palju muud. Otsustasime MyBodyga seal väljas olla. Reedel panime veel telgi üles - kõik oli ilus ja päikseline. Laupäeva hommik aga enam nii ilus ei olnud. Käisin enda kahe entusiastist kliendiga Audenteses kell 8 trennis ja edasi suundusin lauluväljakule. Mida aeg edasi seda hullemaks ilm läks. Õnneks lõi turvamees suured rauast vaiad meie telgi külge. Muidu oleksime küll ära lennanud. Darola võttis mu palve peale kaasa veel ühe tutimütsi ja autost leidsin ka ühe (aga ainult ühe!) kinda. Ilm oli lihtsalt kohutav - eriti mulle külmakartlikule, kes kodus istub alati teki sees. Üritasime sellest muidugi üle olla, hüppasime ringi ja degusteerisime ise enda batoone. Oatcake on muide teega ikka üli hea - soovitan! Vahepeal pakkus kõrval telgis olev mees, et võin tema autos jalgu masseerimas käia. Paras komöödia ikka! Kella kaheks oli ilm juba nii hull, et tegime vist kõige kiirema pakkimise. Sisuliselt viskasime asjad autosse ja käkerdasime telgi kokku. Vahepeal lendas kõrval veel Myfitnessi telk kuskil suunas. Koju jõudes mõtlesin küll, et hea, et mul ikka mõnus soe kodu ja diivan on! Selline tore esimene väliüritus siis.



Pärast mõnda aega keeva duši all istumist suutsin end kokku võtta ja läksin EKV kulturismis ja fitnessis vaatama. Mõtlesin, et jõuan vist alles täitsa lõpuks kohale, aga üritus venis nagu ikka. Uusi nägusid oli palju. Bikiinifitnessi I-walkid vaatasime ära, aga rohkem ei jaksanud. Hetkel ei tekkinud küll üldse soovi seal nende seas laval olla. Kuivemat vormi tahaks küll, aga bikiinides kõndimine ei tundu hetkel asi, mida end lähitulevikus tegemas näen. Pärast läksime bikiini neiudega traditsioonilisele õhtusöögile. Valisime kohaks Lendava Taldriku, kus olin varem vaid korra käinud. Erinevad India toidu nimed võtsid silme eest parajalt kirjuks. Otsustasin seekord midagi teistusgust proovida ja tellisin vegan läätse karri, mis maitses hästi, aga "vau" emotsiooni ei tekkinud. Koht ise on küll päris hubane ehk läheksin tagasi küll.



Pühapäeva hommikul tegin läbi raskuste trenni mingi trenni moodi asja ära. Õnneks muutis päeva paremaks Tartust saabunud sõbranna Kärt, kelle kursaõdedega veetsime esmalt 3 tundi Uulitsas ja seejärel veel Pepsis vahvleid süües. Proovisin ära kuulsa Vormiloojate tervisliku burgeri ning mulle eriti muljet ei avaldanud. Natuke maitsetu oli! Olen ise ka kanahakklihaga burgereid teinud ja need on rohkem meeldinud. Teinekord valiksin ikkagi hea mahlase veiseliha kotleti. 

Esmaspäevaks sain alles õige nädalavahetuse tunde kätte. Hommikul äratust ei pannud (ja magasin 9ni - rekord!), tegin trenni ja ülejäänud päeva veetsin Sakus. Kokkasime õega teistele süüa, tegime lõket ning kõndisime Männiku karjäärini. Ilm oli kohe peaaegu et suvine. Eestis saab mõne päevaga kõik aastaajad ära näha.


Nagu võib-olla mu postitusest aru saate, on mul hetkel natuke trennikriis. Läbi raskuste vean end saali. Liigutada nagu tahaks, aga pingutada väga ei viitsi. Kedagi karmi "kubjast" oleks kõrvale vaja vahepeal, kes sunniks. Tuleb hoopis õuetreeninguid vahelduseks teha - hoiab pea ka selge! Mai tuleb nagunii üks ürituste maraton ehk kaine mõistus on tervitatav. Sel nädalavahetusel juba Tartu jooksumaratoni Expo ja Buduaari turg Lõunakeskuses. Saab natuke vaheldust Tallinna inimestele. Seega kohtumiseni juba neljapäeval Tartus!